Dizia Guerdjeff (pensador russo, do século passado): “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal”.

Assim dizendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os “experts” em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza, aprendeu a viver com qualidade.

 Aqui estão as 20 regras de saber viver:

 01) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes;

02) Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme;

03) Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você;  

04) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure;

05) Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo;

06) Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias;

07) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas;

08) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes;

09) Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, mas sem achar que é o máximo a se conseguir na vida;

10) Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo;

11) Família não é você. Ela está junto de você, compõe o seu mundo mas não é a sua própria identidade;

12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca;

13) É preciso ter sempre alguém em quem possa confiar e falar abertamente, ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe;

14) Saiba a hora certa de sair de cena, de se retirar do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta;

15) Não queira saber se falaram mal de você nem se atormente com esse lixo mental. Escute o que falaram de bem, com reserva analítica, e sem qualquer convencimento;

16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo para quem quer ficar esgotado e perder o melhor;

17) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente;

18) Uma hora de intenso prazer substitui, com folga, 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir;

19) Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé;

20) Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:  você é o que  fizer.

Autor desconhecido