Em uma conferência, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

-“Qual o peso deste copo d’água? “

As respostas variaram de 250g a 700g.

O palestrante, então, disse:

– “O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado.”
“Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância.”

E ele continuou:

– “E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la;”

“Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga;”

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

1 * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua;

2 *   Mantenha sempre suas palavras leves e doces, pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas;

3 *   Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem;
 
4 *   Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante;

5 *   Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago;

6 *   Se você emprestar R$ 200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela;

7 *   Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros;

8 *   Nunca compre um carro que você não possa manter;

9 *   Quando você tenta pular obstáculos, lembre-se de que estará com os dois pés no ar e sem nenhum apoio;

10 *   Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante-se e dance. Pronto!

11 *   Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder;

12 *   Lembre-se de que é o segundo rato que come o queijo – o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar!

13 *   Lembre, também, que sempre haverá queijo grátis nas ratoeiras;

14 *   Quando tudo parecer estar vindo na sua direção, provavelmente você estará do lado errado da estrada;

15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive;

16 * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez;

17 *   Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa;

18 * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca;

19 * Quanto mais alta é a montanha, mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo “queria ter estado lá;”

20 * Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem;

“Portanto, antes de voltar para casa, deposite sua carga de trabalho/vida no chão. Não a carregue para casa. Você pode voltar a pegá-la amanhã porque ninguém tem interesse de tirá-la de você!”